Os pacientes podem ter a opção de participar de terapia de grupo ou terapia individual. Ambos dão a chance de obter tratamento e participar de sessões de psicoterapia que o beneficiam.
Ao frequentar a reabilitação, você pode experimentar terapia de grupo e sessões de terapia individual, permitindo que você explore as diferenças de ambos os tipos de terapia. Você pode questionar-se qual é a diferença entre os dois e quão eficazes são. Saber a diferença entre os formulários dar-lhe-á uma melhor compreensão antes de ir à reabilitação. Vejamos então:
Terapia Individual
Uma sessão de terapia individual é aquela em que um utente e terapeuta se encontram em um ambiente individual. É um processo terapêutico que permite que as duas partes se unam, construam um relacionamento e falem sobre os problemas que o cliente possui.
O terapeuta treinado tentará ajudar o cliente nas tentativas de acabar com o abuso de substâncias. As sessões de terapia individual também podem-se centrar em outras áreas, incluindo distúrbios alimentares, ansiedade, depressão, vício em sexo e muito mais.
Vantagens da terapia individual
A terapia individual oferece vantagens aos utentes sobre a terapia de grupo, incluindo:
- Confidencialidade e privacidade
- Os utentes recebem atenção individual e podem se recuperar potencialmente de seus distúrbios mais rapidamente
- As sessões podem ser muito mais intensas
- As sessões e o ritmo da terapia podem ser feitos para se adequar ao cliente
- Um forte vínculo pode ser criado entre o cliente e o terapeuta
- A autoconsciência pode ser desenvolvida conforme o terapeuta oferece feedback ao cliente
- Sessões de terapia individuais podem se encaixar na programação do cliente
- As sessões podem ser organizadas rapidamente
- Se um utente precisar de uma sessão imediata ou de emergência, ele pode recebê-la
- As habilidades de comunicação podem ser desenvolvidas falando e ouvindo um terapeuta
Terapia de Grupo
A terapia de grupo é quando mais de um cliente se reúne para procurar apoio e/ou ajuda de um terapeuta ou conselheiro. Os utentes podem beneficiar muito do suporte que recebem em um ambiente de grupo2. Os membros podem compartilhar experiências que melhoram o bem-estar emocional e a motivação para a cura de cada cliente.
Vantagens da terapia de grupo versus terapia individual
A terapia de grupo tem estas vantagens:
- Os clientes percebem que outras pessoas estão a sofrer dos mesmos problemas, vícios e distúrbios
- Os clientes podem receber e dar apoio de outras pessoas, o que cria amizades e vínculos
- As habilidades de comunicação e socialização podem ser melhoradas, pois os membros devem dar e lidar com diferentes pontos de vista do grupo
- Os membros desenvolvem autoconsciência ao ouvirem os problemas de outras pessoas
- Partilhar experiências com outras pessoas com problemas semelhantes é muitas vezes terapêutico
- Os membros podem sentir- se seguros para compartilhar histórias e emoções
- A motivação pode ser criada à medida que os indivíduos procuram imitar os sucessos de outros membros do grupo
- Muitas vezes é menos caro do que a terapia individual
Qual terapia é ideal para mim?
Você pode se perguntar: ‘que tipo de terapia devo escolher?’ A resposta não é necessariamente direta. Embora ambos tenham vantagens que foram descritas acima, também existem desvantagens para cada tipo de terapia.
Estudos descobriram que tanto a terapia individual quanto a terapia de grupo são quase iguais em termos de eficácia. O tipo de terapia que você escolhe na verdade depende mais do que você deseja obter dela e do tipo de pessoa que você é e de suas preferências de reabilitação.
Questione a nossa equipa de profissionais para saber o que terá mais impacto no seu caso